記者在法國(guó)生活多年，法國(guó)社區(qū)的健康講座形式多樣，內(nèi)容具體，很受百姓歡迎。近年來，隨著老齡人口不斷增加，怎樣健康愉快地度過晚年，成為很多家庭關(guān)心的話題。為此，許多社區(qū)每年都會(huì)定期舉辦“好好老去”專題講座。比如，法國(guó)西部有一個(gè)叫格蘭的小城，最近就以“享受退休時(shí)光”為題，請(qǐng)來社保機(jī)構(gòu)主席伯爾納·皮維特先生，給當(dāng)?shù)?0歲以上的老人進(jìn)行講座。

伯爾納先生的講座分為三個(gè)方面的內(nèi)容。首先，從心理方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。不要等到60歲才開始準(zhǔn)備退休，而要在退休前的5年里就開始給未來做打算?？梢韵胂肽贻p時(shí)候有哪些愛好，因?yàn)槊β刀艞壛耍F(xiàn)在可以重新?lián)炱饋?；有哪些地方曾?jīng)特別想去，這時(shí)也可以跟老伴規(guī)劃一下旅程等等?！耙e極地籌劃自己的未來，而不是一天天等日子，這樣才能不受‘退休失落感’的困擾”。伯爾納先生說。

其次，要想好將來自己要到哪里居住。是繼續(xù)留在城市，還是回到老家，或者到自己喜歡的某個(gè)風(fēng)景秀美的鄉(xiāng)村度過晚年時(shí)光。許多生活在巴黎的老人，退休后喜歡移居到寧?kù)o的外省，或者到南方陽光充足的鄉(xiāng)村，那里不僅空氣好，還有美麗的景色，非常適合老年人生活。伯爾納先生開心地說：“提前和老伴商量退休后的計(jì)劃，會(huì)讓退休這件事更加令人向往?！?

最后，要認(rèn)真學(xué)會(huì)上互聯(lián)網(wǎng)。法國(guó)各地區(qū)城市衛(wèi)生部門和醫(yī)療服務(wù)部門都建立了“老人服務(wù)網(wǎng)”，學(xué)會(huì)利用互聯(lián)網(wǎng)會(huì)讓老人晚年生活更加便捷。比如，能夠通過網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系家庭醫(yī)生，一般的醫(yī)療問題就可以足不出戶得到解決。同時(shí)，政府提供的一些社會(huì)服務(wù)，包括各種主題的交流活動(dòng)或交友互動(dòng)等，也可以直接在網(wǎng)上報(bào)名、聯(lián)絡(luò)。還有現(xiàn)在很流行的網(wǎng)上購(gòu)物，老年人腿腳不好，學(xué)會(huì)通過網(wǎng)絡(luò)買東西就會(huì)給生活帶來更多方便。

“好好老去”講座在法國(guó)越來越出名，據(jù)統(tǒng)計(jì)，各社區(qū)50—60歲的老人中86%以上都參加了。除了傳統(tǒng)的講座，法國(guó)各個(gè)社區(qū)還設(shè)有“老年人協(xié)會(huì)”，經(jīng)常組織各種活動(dòng)讓老人參加。

記者所在小區(qū)的老年人協(xié)會(huì)就組織了一個(gè)“老人娛樂學(xué)校”，所有退休老人都可以參加，參加者會(huì)被安排去另一個(gè)城市生活一周，期間協(xié)會(huì)要安排一些“節(jié)目”，比如趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)、跳舞課、廚藝課等。

“老人娛樂學(xué)?！边€會(huì)定期召集身有專長(zhǎng)的志愿者繼續(xù)發(fā)揮余熱。比如，邀請(qǐng)退休醫(yī)生到非洲，為那里的兒童免費(fèi)看病。老人既可以旅游，又解除了非洲孩子的病痛，一舉兩得。